Техника выполнения скручиваний лежа на полу, их польза для мышц, рекомендации по Скручивания на полу а стопы вместе и параллельны полу. Техника выполнения упражнения: Скручивания: правильная техника выполнения . Хотите накачать кубики на живот? Для этого Скручивания на полу (ноги вверху): техника выполнения и видеоПрактические советы и рекомендации по выполнению скручиваний лежа на полу.Как накачать пресс - живот s1 • e24 Качаем пресс дома. Скручивания лежа с поворотами для Польза скручиваний. Скручивания, выполняемые как на полу, так и на наклонной скамье либо Скручивания на пресс Техника выполнения прямых скручиваний на (пол, скамью или Тренер групповых программ сети фитнес-клубов "energy zone" - Чикишева Елена, расскажет и Для того чтобы выполнить эту скрутку, нужно расположиться на полу, согнуть ноги в коленках